وبلاگ

💪 ورزش با بند تعلیقی که با وزن بدن انجام می‌شه، هم عضله‌سازی می‌کنه، هم چربی می‌سوزونه، مناسب خانم‌ها و ... ادامه مطلب

فیتنس به معنای کلی، اشاره به فعالیت‌های بدنی و تمریناتی دارد که با هدف بهبود سلامت عمومی، قدرت، استقامت، و ... ادامه مطلب

تیاریکس برای چه سنی است، یا همان تمرینات مقاومتی با بند تعلیقی، برای تمام گروه‌های سنی مناسب هستند و می‌توانند ... ادامه مطلب

تاثیر تمرینات TRX بر روحیه و ذهن تأثیرات گسترده‌ای بر روحیه و سلامت ذهن دارند و می‌توانند بهبود قابل‌توجهی در ... ادامه مطلب

تمرینات TRX برای بهبود استقامت قلبی-عروقی به‌طور موثری از تمرینات پرفشار و ترکیبی بهره می‌گیرند که همزمان عضلات مختلف بدن ... ادامه مطلب

TRX برای بازتوانی و پیشگیری از آسیب‌های ورزشی این تمرینات با استفاده از وزن بدن و بندهای قابل تنظیم، به ... ادامه مطلب

روش‌های پیشرفته TRX برای تمرینات شدیدتر شامل حرکات پیچیده‌تر و ترکیبی هستند که به تقویت عضلات و بهبود تعادل و ... ادامه مطلب

بهترین تمرینات TRX برای تقویت عضلات پا شامل اسکوات، لانج، اسکوات تک‌پا، کشش همسترینگ، قدم زدن به جلو، اسکوات پیستول، ... ادامه مطلب