تیاریکس برای چه سنی است
تیاریکس برای چه سنی است، یا همان تمرینات مقاومتی با بند تعلیقی، برای تمام گروه‌های سنی مناسب هستند و می‌توانند ... ادامه مطلب
تاثیر تمرینات TRX بر روحیه و ذهن
تاثیر تمرینات TRX بر روحیه و ذهن تأثیرات گسترده‌ای بر روحیه و سلامت ذهن دارند و می‌توانند بهبود قابل‌توجهی در ... ادامه مطلب
تمرینات TRX برای بهبود استقامت قلبی-عروقی
تمرینات TRX برای بهبود استقامت قلبی-عروقی به‌طور موثری از تمرینات پرفشار و ترکیبی بهره می‌گیرند که همزمان عضلات مختلف بدن ... ادامه مطلب
TRX برای بازتوانی و پیشگیری از آسیب‌های ورزشی
TRX برای بازتوانی و پیشگیری از آسیب‌های ورزشی این تمرینات با استفاده از وزن بدن و بندهای قابل تنظیم، به ... ادامه مطلب
روش‌های پیشرفته TRX برای تمرینات شدیدتر
روش‌های پیشرفته TRX برای تمرینات شدیدتر شامل حرکات پیچیده‌تر و ترکیبی هستند که به تقویت عضلات و بهبود تعادل و ... ادامه مطلب
بهترین تمرینات TRX برای تقویت عضلات پا
بهترین تمرینات TRX برای تقویت عضلات پا شامل اسکوات، لانج، اسکوات تک‌پا، کشش همسترینگ، قدم زدن به جلو، اسکوات پیستول، ... ادامه مطلب
چگونه یک سیستم TRX خانگی راه‌اندازی کنیم؟
چگونه یک سیستم TRX خانگی راه‌اندازی کنیم؟ محل مناسبی با فضای کافی انتخاب کنید. بندهای TRX را با استفاده از ... ادامه مطلب
برنامه تمرینی TRX برای ورزشکاران حرفه‌ای
برنامه تمرینی TRX برای ورزشکاران حرفه‌ای شامل حرکاتی مانند TRX Chest Press، تک‌پا اسکوات، TRX Jump Squat، TRX Atomic Push-Up ... ادامه مطلب
TRX در مقابل تمرینات وزنه‌برداری: کدام بهتر است؟
TRX در مقابل تمرینات وزنه‌برداری: کدام بهتر است؟ TRX برای بهبود تعادل، ثبات و تقویت هسته بدن مناسب است، در ... ادامه مطلب