تی آر ایکس معلق از انواع ورزش معلق می باشد زیرا در این ورزش بندهایی وجود دارند که با قلاب به سقف یا دیوار متصل می شوند و دستگیره هایی در پایین آن ها قرار دارد که با گرفتن دستگیره ها یا انداختن پاها در آنها با کشش وزن خود می توانید به تعادل برسید و انعطاف خود را بالاببرید در این ورزش بیش 1000 حرکت علمی دارد که تمام عضلات را درگیر کرده و به تقویت آن ها می پردازد.
برای پیدا کردن مکان‌هایی که امکان انجام تمرینات مقاومت معلق با TRX در تهران را فراهم می‌کنند، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:
1. بازارهای ورزشی: مکان‌های فروش تجهیزات ورزشی یا بازارهای ورزشی در تهران ممکن است تجهیزات TRX را عرضه کنند. می‌توانید از طریق این مکان‌ها تسمه‌های TRX را تهیه کرده و در خانه یا در مکان‌های دیگر از آنها استفاده کنید.
2. باشگاه‌های ورزشی: بسیاری از باشگاه‌های ورزشی و تناسب اندام در تهران تجهیزات TRX را برای اعضا خود فراهم می‌کنند. اگر عضوی از یک باشگاه ورزشی هستید، ممکن است بتوانید از این تجهیزات در باشگاه خود استفاده کنید.
3. مراکز آموزش ورزش: برخی از مراکز آموزش ورزشی و تمرینی در تهران کلاس‌ها و جلساتی را برای تمرینات معلق با استفاده از TRX برگزار می‌کنند. این مراکز معمولاً از مربیان متخصص برای راهنمایی در تمرینات استفاده می‌کنند.
4. مشاوره و تجربه دیگران: از دوستان یا افرادی که تجربه استفاده از TRX را دارند، نصیحت و راهنمایی در مورد مکان‌ها و منابع مناسب در تهران را درخواست کنید.
همچنین، می‌توانید از منابع آنلاین یا اپلیکیشن‌های ورزشی که تمرینات معلق با TRX را به شما آموزش می‌دهند، بهره ببرید. این منابع می‌توانند به شما راهنمایی کامل در مورد تمرینات و فرم درست را ارائه دهند.
بدون دیدگاه