یک مجموعه کامل تی آر ایکس (TRX) شامل ابزارهای مختلفی است که به شما امکان انجام تمرینات مقاومتی، تعادلی و تمرینات کاردیوی را با استفاده از تی آر ایکس میدهد. این مجموعه به شما امکان میدهد تمرینات متنوعتری انجام دهید و به تنوع بیشتری در برنامهی تمرینیتان دست پیدا کنید. به طور عمومی، یک مجموعه کامل تی آر ایکس شامل موارد زیر میتواند باشد:
1. تی آر ایکس (طناب تنظیمپذیر):این ابزار اصلی شامل طناب قوی است که به نقطه آویزانی متصل میشود. با تغییر ارتفاع طناب، میتوانید میزان مقاومت و شدت تمرینات را تغییر دهید.
2. دستگیرهها: دستگیرههایی که به طناب متصل میشوند و به دستها محکم میچسبند. این دستگیرهها مهمترین قسمتی از تی آر ایکس هستند که شما به آنها نگهداری و کنترل ابزار را دارید.
3. کتابچه راهنما و تمرینات:برخی از مجموعههای تی آر ایکس همراه با کتابچهای راهنما هستند که حاوی تمرینات و راهنماییهای استفاده از تی آر ایکس است.
4. کیف حمل: یک کیف حمل برای نگهداری و حمل راحت تی آر ایکس و لوازم جانبی ممکن است ضمیمه شده باشد.
5. کمکهای تمرینی: برخی مجموعهها ممکن است شامل بندهای لاستیکی (بندهای تمرینی)، دستکشها یا دیگر وسایل کمکی برای انجام تمرینات باشند.
6. ارتفاعیاب: این وسیله برای تنظیم ارتفاع طناب به منظور تغییر مقاومت تمرینات استفاده میشود.
توجه داشته باشید که اجزای دقیق مجموعه کامل تی آر ایکس ممکن است بسته به تولید کننده و نوع مجموعه متفاوت باشد. بهتر است قبل از خرید، مشخص کنید که هر مجموعه چه اجزایی را شامل میشود تا بتوانید انتخاب مناسبی داشته باشید.
وسایل کامل ورزش تی آر ایکس که به راحتی از طریق فروشگاه های اینترنتی به فروش می رسد می تواند به عنوان یک باشگاه ورزشی کامل و کم جا در منزل استفاده شود.
اینترنت به دلیل نفوذ و گسترش زیادی که در بین عموم مردم دارد به عنوان یک مرجع و مرکز برای جستجو و خرید انواع مایحتاج و کالای مورد نظر، کاربرد فراوانی دارد از جمله وسایل و لوازم که به صورت اینترنتی به فروش می رسد لوازم ورزشی است.
تی آر ایکس که ورزشی بسیار مفید و موثر برای عضلات بدن می باشد و همچنین روش های خاصی از آن نیز می تواند به عنوان درمان های پزشکی ارائه شود، دارای وسایل و بند هایی است که تهیه پکیج کامل آن، بستگی به کیفیت و مارک آن، قیمت متفاوت دارد.
با تهیه وسایل کامل تی آر ایکس و آموزش روش های استفاده بهینه از آن، یک باشگاه ورزشی کامل در خانه خواهیم داشت که موجب سلامتی تن و نشاط روح خواهد شد. حرکت های بسیار مفیدی برای استفاده از بندهای این رشته ورزشی وجود دارد که هر کدام هدف خاصی را دنبال می کند مانند حرکت شنای سوئدی که هدف آن تقویت و هماهنگی عضلات و ماهیچه های شانه، سینه و بازوها است.
فروش اینترنتی لوازم این ورزش مفرح، به صورت اینترنتی از طریق همین سایت، امکانپذیر می باشد.
فواید ورزش تی آر ایکس
لاغر شدن و از بین رفتن چربی های اضافه
بالا بردن توانایی و استقامت عمومی بدن
هماهنگی اعصاب و عضلات بدن
انعطاف پذیری و واکنش سریع
و بسیاری از فواید دیگر
بعضی از حرکات تی آر ایکس
حرکت شنای سوئدی
حرکت پروانه
پرس سینه
پارو زدن
و غیره
بدون دیدگاه