سی دی آموزشی (TRX) ممکن است شامل یک مجموعه گسترده از آموزش‌ها و مطالب باشد که به شما کمک می‌کند از ابتدایی تا پیشرفته در استفاده از این ابزار ورزشی تحت تمرینی برسید. در زیر، برخی از موضوعات و محتواهایی که ممکن است در یک سی دی آموزشی تی آر ایکس وجود داشته باشد، آورده شده است:
1. معرفی تی آر ایکس: آشنایی با تاریخچه، اصول و مفاهیم پشت ابزار تی آر ایکس، شرح قطعات و قابلیت‌های مختلف.
2. نصب و تنظیمات اولیه: مراحل نصب و تنظیم ابزار تی آر ایکس در محیط خانگی، تنظیم ارتفاع، و ایجاد اتصالات مورد نیاز.
3. تمرینات اصولی: آموزش تمرینات مبتنی بر تی آر ایکس برای تقویت عضلات مختلف بدن، شامل تمرینات پشت، شکم، ساق پا، دست‌ها و…
4. تمرینات استقامتی و کاردیو: آموزش تمریناتی که با استفاده از تی آر ایکس می‌توانند به تقویت قلب و عروق کمک کنند و استقامت بدن را بهبود دهند.
5. تمرینات تعادل و کنترل بدن:آموزش تمریناتی که باعث بهبود تعادل و کنترل بدن می‌شوند و به تقویت عضلات استابیلیتی کمک می‌کنند.
6. تمرینات انعطاف‌پذیری: مجموعه تمریناتی که به تقویت و افزایش انعطاف‌پذیری عضلات کمک می‌کنند.
7. تمرینات ترکیبی: آموزش تمریناتی که ترکیبی از حرکات مختلف را با استفاده از تی آر ایکس به شما آموزش می‌دهد.
8. برنامه‌های تمرینی: طراحی برنامه‌های تمرینی مناسب برای سطوح مختلف ورزشکاران، از مبتدی تا پیشرفته.
9. راهنمایی در تنظیمات مختلف: آموزش تنظیمات و تغییرات مختلف در کش تی آر ایکس برای تمرینات مختلف.
10. ترکیب تی آر ایکس با تمرینات دیگر: چگونگی ترکیب تمرینات با استفاده از کش تی آر ایکس با دیگر ابزارها و ورزش‌ها.
11. راهنمایی در اجرای صحیح تمرینات: تاکید بر نحوه اجرای صحیح تمرینات و جلوگیری از آسیب‌دهی به عضلات.
12. مدیریت تغذیه و تمرینات: راهنمایی در مورد تغذیه مناسب و ترکیب آن با تمرینات با استفاده از کش تی آر ایکس.
13. تمرینات با مقاومت متغیر: آموزش تمریناتی با مقاومت متغیر در تی آر ایکس و اهمیت آنها.
14. پیشرفت و تحول: چگونگی ایجاد پیشرفت در تمرینات و بهبود فیزیکی از طریق استفاده مداوم از تی آر ایکس.
15. تمرینات با اهداف خاص: تمرینات ورزشی با اهداف خاص مانند کاهش وزن، افزایش عضلات، افزایش انعطاف‌پذیری و…
همچنین، امکان دارد که مطالب افزایشی مثل ترکیب‌های تمرینات، راهنمایی‌های انجام تمرینات به صورت درست، تمرینات با استفاده از تجهیزات مختلف و مشاوره‌های تنظیم برنامه‌های تمرینی نیز در سی دی آموزشی تی آر ایکس وجود د
کمبود ورزش هایی مانند تی آر ایکس در برخی از شهرستان ها دیده می شود و تولید کنندگان تی آر ایکس برای رشد این ورزش در شهرستان ها، امکان خرید اینترنتی سی دی آموزشی تی آر ایکس را فراهم کرده اند.
کمبود امکانات و تجهیزات در رشته های مختلف ورزشی یک چالش و سد بزرگی جلوی توسعه و شکوفایی ورزش در شهرستان ها قرار دارد.
در برخی از شهرستان ها شاهد جوانان ورزشکار صاحب نام و دارای مدال های قهرمانی و جهانی هستیم، اما به دلیل امکانات محدود انگیزه ای برای حضور در عرصه های قهرمانی و حرفه ای ندارند و بعد از مدتی ورزش قهرمانی را رها می کنند.
اگر مسوولان مربوطه بتوانند امکانات و شرایط لازم را در شهرستان ها فراهم کنند، قطعا شاهد کشف استعداد های بزرگی خواهیم بود.
یکی از این ورزش های جدید که در شهرستان ها کمتر به آن پرداخته می شود، تی آر ایکس است.
تولید کنندگان این محصول برای خرید آسان در شهرستان ها اقدام به فروش اینترنتی تجهیزات و سی دی آموزشی تی آر ایکس کرده اند.
بدون دیدگاه